Chiều cao tối ưu của ghế văn phòng
Đối với nhân viên văn phòng, một chiếc ghế văn phòng thoải mái có thể giúp thư giãn cơ thể mệt mỏi tốt hơn. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất là chiều cao phù hợp của ghế văn phòng. Chiều cao tốt nhất của ghế văn phòng là gì? Chiều cao và hình dạng của mọi người là khác nhau. Không giống nhau, chúng ta phải chọn chiều cao của ghế văn phòng theo các yếu tố riêng của chúng ta. Để tôi bật mí cho bạn biết chiều cao của ghế văn phòng bao nhiêu là phù hợp nhất nhé!
Bắt đầu từ giờ làm việc, chúng ta phải ngồi trên ghế văn phòng và làm việc cả ngày. Nếu chúng ta không có một tư thế ngồi đúng cách thì về lâu dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì vậy, tư thế ngồi đúng và chiều cao ghế phù hợp là vô cùng quan trọng.
Chiều cao của ghế văn phòng đề cập đến khoảng cách thẳng đứng từ bề mặt ghế đến mặt đất. Nếu bề mặt ghế có hình vòng cung lõm hoặc lõm, thì chiều cao ghế đề cập đến khoảng cách thẳng đứng từ tâm của cạnh trước của ghế đến mặt đất. Chiều cao thích hợp của ghế thay đổi tùy theo chiều cao của cá nhân. Nếu chiều cao của ghế quá cao, bàn chân sẽ lơ lửng trên không và không thể chạm đất, đồng thời trọng lượng sẽ chèn ép các mạch máu ở đùi, cản trở quá trình lưu thông máu của toàn cơ thể, dễ gây mỏi và tê chân. đôi chân; nếu chiều cao ghế quá thấp, bắp chân phải chịu áp lực từ đùi. Nếu nó phát triển, nó sẽ gây đau nhức và khó chịu ở phần trên cơ thể.
Chiều cao của ghế văn phòng tốt nhất là chiều cao từ hốc bắp chân đến lòng bàn chân cộng với độ dày của gót chân 25-35mm, sau đó trừ đi biên độ hoạt động 10-20mm, đó là: H1 (chiều cao) = chiều cao hốc chân + độ dày gót - khoảng hở phù hợp. Bài kiểm tra chỗ ngồi thực tế là ngồi trước bàn, đặt tay lên bàn và khuỷu tay của bạn phải cong chính xác 90 độ.
Chiều cao của bàn ghế cũng có các tiêu chuẩn trên thế giới như sau: tiêu chuẩn quốc gia GB3326-1997 quy định H1 (chiều cao ghế) là 400-440mm, chênh lệch kích thước S là 10mm. Chiều cao tối đa của ghế mềm là 460mm (không tính phần chìm của ghế). Chiều cao của ghế sofa có thể thấp hơn, để hai chân duỗi về phía trước và tựa lưng nghiêng về phía sau, có lợi cho trạng thái tự nhiên của cột sống. Chiều cao chỗ ngồi của ghế sofa thường là 360-420mm.
Hiện nay, hầu hết các loại ghế văn phòng đều có chức năng tự động điều chỉnh, tuy nhiên đối với những loại ghế văn phòng không thể điều chỉnh độ cao thì chúng ta cũng có thể linh hoạt thay đổi độ cao khi ngồi. Đặt một vật gì đó lên trên, nếu ghế cao, chúng ta có thể kê một vật gì đó dưới chân, sao cho đảm bảo hai góc vuông.
