Ghế thể thao + văn phòng phù hợp với đường cong cơ thể con người trở thành giải pháp tốt hơn
Quanh năm, tôi bị đau lưng khi làm việc và tập thể dục baduanjin sau khi tan sở. Đúng là giới nhân viên văn phòng ngày nay ngày càng quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe của mình. Rốt cuộc, họ dành phần lớn thời gian trong ngày trên ghế văn phòng. Tuy nhiên, ngồi trong thời gian dài không chỉ làm tăng gánh nặng cho cột sống thắt lưng mà còn dễ dẫn đến các vấn đề về cột sống cổ và vai. Những khó chịu về thể chất này không chỉ ảnh hưởng đến hiệu quả công việc của chúng ta mà còn có thể gây ra các cơn đau mãn tính nếu tích tụ trong thời gian dài.
Vậy làm thế nào để giảm bớt hiện tượng này? Câu trả lời là hãy thư giãn cơ thể.
Khi làm việc, duy trì một động tác trong thời gian dài có thể dễ dàng khiến phần lớn các cơ trên cơ thể rơi vào trạng thái tương đối cứng. Khi bạn đứng dậy và vận động sau một thời gian làm việc sẽ giúp đánh thức các cơ và thúc đẩy quá trình lưu thông máu. Trong số đó, cơ ở trạng thái căng có thể kích thích hoạt động của hệ thần kinh ở một số khớp và đóng vai trò bảo vệ nhất định ở khớp. Quá trình lưu thông máu được tăng tốc không chỉ có thể cho phép nhiều máu chảy đến các chi và giúp chúng thư giãn mà còn cung cấp nhiều máu hơn cho não, thúc đẩy quá trình hô hấp và trao đổi chất, đồng thời làm cho trạng thái tinh thần của con người sảng khoái hơn.
Đồng thời, dây thần kinh giao cảm và dây thần kinh phó giao cảm được phân bố ở cột sống của con người. Chúng tạo thành hệ thống thần kinh tự trị và hầu hết các cơ quan đều được kiểm soát và điều hòa bởi hai dây thần kinh này. Khi chúng ta đứng lên và di chuyển, duỗi tay hoặc cúi xuống, các dây thần kinh giao cảm sẽ được kích thích, từ đó giải phóng một lượng hormone tuyến thượng thận nhất định, khiến con người cảm thấy vui vẻ và nâng cao hiệu quả công việc.
Ngoài việc giữ cho cơ thể thư giãn thông qua các bài tập thể dục giúp giảm đau lưng, điều quan trọng là phải điều chỉnh tư thế ngồi đúng cách để duy trì đường cong tự nhiên của cột sống. Lúc này, vai trò của những chiếc ghế văn phòng có thể vừa vặn với những đường cong của cơ thể con người là điều hiển nhiên.
Trong đó, phần quan trọng nhất chính là phần hỗ trợ thắt lưng.
Tựa lưng ghế chúng ta thường thấy về cơ bản là nằm ngang và dọc. Chúng không chỉ cứng mà còn không có cảm giác vừa vặn và không thoải mái chút nào. Những chiếc ghế phù hợp với đường cong của cơ thể con người thường được coi là công thái học, tập trung vào đường cong tự nhiên của cột sống và hỗ trợ thắt lưng.
Bằng cách cung cấp cấu trúc hỗ trợ được thiết kế đặc biệt ở vùng thắt lưng, ghế có thể giảm gánh nặng cho cột sống thắt lưng một cách hiệu quả và duy trì đường cong bình thường của cột sống, từ đó làm chậm quá trình xuất hiện chứng đau thắt lưng. Loại hỗ trợ này không chỉ là một vật trang trí đơn giản mà còn được thiết kế phù hợp với cấu trúc sinh lý của cột sống để có thể hỗ trợ thoải mái khi ngồi lâu.
Thứ hai, những chiếc ghế văn phòng phù hợp với đường cong của cơ thể con người thường có chức năng điều chỉnh linh hoạt. Người dùng có thể điều chỉnh độ cao ghế, góc tựa lưng, chiều cao tựa tay,… tùy theo nhu cầu cá nhân để có được tư thế ngồi và hỗ trợ tốt nhất. Sự điều chỉnh được cá nhân hóa này giúp thích ứng với các hình dạng cơ thể khác nhau, từ đó giảm áp lực thể chất của người dùng và ngăn ngừa đau lưng.
Ngoài ra, chất liệu ghế cao cấp cũng là một trong những đặc điểm của ghế phù hợp với đường cong của cơ thể con người. Tư thế ngồi của con người luôn thay đổi, số lần ngả lưng mỗi ngày thường có thể lên tới hàng chục, thậm chí hàng trăm lần, điều này đòi hỏi những vật liệu có độ đàn hồi, độ bền và khả năng chống ăn mòn cân bằng. Trong trường hợp bình thường, vật liệu có độ đàn hồi cân bằng và lưu thông vô hạn mà không bị suy giảm có thể cho phép lưng ghế tự động điều chỉnh để có độ đàn hồi dẻo dai tốt nhất tùy theo trọng lượng người dùng khác nhau, cho phép nó di chuyển ở mọi góc độ, đảm bảo hơn nữa rằng bộ phận tiếp xúc giữa chiếc ghế và cơ thể phù hợp với đường cong của cơ thể con người. .
Nói chung, những chiếc ghế văn phòng phù hợp với đường cong của cơ thể con người có thể mang đến cho người dùng sự hỗ trợ tốt và thoải mái thông qua việc cân nhắc về thiết kế nhiều mặt. Kết hợp với việc tập thể dục và thư giãn hàng ngày, nhân viên văn phòng có thể thư giãn cơ thể, giảm đau lưng hiệu quả do ngồi lâu, đồng thời nâng cao hơn nữa hiệu quả công việc.
Khi năm mới đến gần, chúng ta hãy chú ý hơn đến sức khỏe thể chất của mình khi làm việc. Thông qua tư thế ngồi khoa học và những chiếc ghế văn phòng phù hợp, chúng ta có thể khiến mỗi ngày tràn đầy sức sống và sự thoải mái.
