Làm thế nào để làm việc thoải mái? Bắt đầu với việc chọn một chiếc ghế văn phòng tốt？
Bây giờ bạn có đang ngồi thoải mái không? OK, tôi sẽ đợi vài giây để bạn có thể điều chỉnh tư thế của mình.
Mặc dù chúng ta đều biết lưng phải thẳng, vai ngửa và hông áp vào lưng ghế, nhưng khi không chú ý, chúng ta có xu hướng để cơ thể trượt dài trên ghế cho đến khi cột sống biến thành một khúc gỗ lớn. dấu chấm hỏi . Điều này có thể dẫn đến nhiều vấn đề về tư thế và tuần hoàn, đau mãn tính và mệt mỏi gia tăng sau một ngày, tuần, tháng hoặc năm làm việc. Nhưng hãy biết rằng bạn không đơn độc và đó không phải (nhất thiết) là lỗi của bạn. Những yếu tố làm cho một chiếc ghế thoải mái? Làm thế nào chúng có thể giúp bạn duy trì tư thế đúng lâu hơn? Có thể có thiết kế và tiện nghi trong cùng một sản phẩm?
Đại dịch Covid-19 đã củng cố các xu hướng kinh doanh hiện có (nhưng không phải lúc nào cũng được sử dụng) và điều này bao gồm việc các công ty cho phép nhân viên của họ làm việc tại nhà. Mặc dù một số người đã có không gian làm việc riêng tại nhà với bàn và ghế tốt, nhưng đây không phải là tiêu chuẩn đối với hầu hết mọi người. Đại đa số phải ứng biến ở nhà, ngồi trên bàn phòng khách, trên ghế sofa hoặc thậm chí trên giường.
Những gì chúng tôi nghĩ sẽ kéo dài 2 tuần đã kéo dài gần 2 năm và những lời phàn nàn về chứng đau lưng trở nên thường xuyên hơn bao giờ hết. Chỗ ngồi thích hợp có tác động trực tiếp đến sự thoải mái và năng suất, và chỗ ngồi là nơi mà hầu hết mọi người dành khoảng một phần ba thời gian trong ngày ở nhà hoặc tại văn phòng.
Mục tiêu của công thái học (nghiên cứu thiết kế thiết bị và dụng cụ để phù hợp với cơ thể con người và các chuyển động của nó) là giảm căng thẳng và loại bỏ các chấn thương và bệnh tật liên quan đến việc sử dụng quá mức cơ bắp, tư thế xấu và chuyển động lặp đi lặp lại. Điều này có thể được áp dụng cho một loạt các mặt hàng từ dụng cụ văn phòng đến ghế văn phòng.
Mặc dù thiết kế của một chiếc ghế có vẻ đơn giản, nhưng có nhiều góc độ, kích thước và những điều chỉnh nhỏ có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong sự thoải mái của người dùng. Đó là lý do tại sao việc chọn một chiếc ghế phù hợp cho văn phòng tại nhà không phải là một nhiệm vụ dễ dàng: nó phải hỗ trợ nhu cầu của bạn, không quá đắt và (ít nhất là ở mức tối thiểu) phù hợp với phần còn lại của không gian, điều này đòi hỏi nhiều nghiên cứu. Để được coi là một chiếc ghế tốt, nó phải đáp ứng một số yêu cầu đơn giản:
Điều chỉnh: chiều cao ghế, độ nghiêng tựa lưng và hỗ trợ thắt lưng để phù hợp với các kích cỡ và loại cơ thể khác nhau. Điều này cho phép người dùng tùy chỉnh ghế theo cơ thể và tư thế của họ, giảm nguy cơ rối loạn cơ xương và tăng cường sự thoải mái.
Thoải mái: Thường phụ thuộc vào chất liệu, lớp đệm và các điều chỉnh nêu trên.
Độ bền: Chúng tôi đã dành rất nhiều thời gian cho những chiếc ghế này, vì vậy điều quan trọng là khoản đầu tư được thực hiện phải xứng đáng trong suốt thời gian đó.
Thiết kế: Thiết kế của ghế phải đẹp mắt và phù hợp với tính thẩm mỹ của căn phòng hoặc văn phòng.
Dựa trên danh mục của Ivyco, chúng tôi đã chọn một số tính năng thể hiện các cài đặt có thể tùy chỉnh nhất của ghế. Tất nhiên, dự án càng có nhiều tùy chỉnh thì càng có nhiều khả năng đáp ứng chính xác nhu cầu của bạn. Tuy nhiên, khi không thể chọn tùy chọn đầy đủ nhất, bạn có thể chọn cài đặt quan trọng nhất đối với mình:
Ghế: điều chỉnh chiều cao, độ sâu và ngả
Đây là một khía cạnh quan trọng của sự thoải mái và công thái học của ghế. Lý tưởng nhất là chiều cao có thể điều chỉnh được, cho phép người dùng đặt chân trên sàn; chiều sâu và chiều rộng phải đủ để phù hợp với các loại cơ thể khác nhau. Các yếu tố quan trọng khác là góc của ghế, phải hỗ trợ đường cong tự nhiên của cột sống, cũng như các đặc tính của vật liệu và mức độ đệm, tất cả đều ảnh hưởng đến sự thoải mái.
Tựa lưng: điều chỉnh độ cao và độ nghiêng
Tựa lưng cung cấp hỗ trợ thắt lưng và thúc đẩy tư thế ngồi tốt. Lý tưởng nhất là nó phải đủ kích cỡ để hỗ trợ vai, cổ và lưng, với độ nghiêng có thể điều chỉnh để hỗ trợ tốt nhất cho các đường cong tự nhiên của cột sống.
Hỗ trợ thắt lưng: cố định hoặc có thể điều chỉnh độ cao và độ sâu
Nó là điều cần thiết để giảm đau lưng dưới. Điều này phải chắc chắn, không quá cứng hoặc không thoải mái và có thể điều chỉnh (góc độ và chiều cao) để phù hợp với mọi loại cơ thể. Để duy trì tư thế tốt trong thời gian dài, đây là một trong những khía cạnh quan trọng nhất của ghế.
Tay vịn: Điều chỉnh chiều cao, bên, phía trước và độ dốc
Chúng cung cấp một nơi để thư giãn cánh tay, giúp giảm căng thẳng ở cổ, vai và cổ tay, đồng thời làm cho chiếc ghế thoải mái hơn khi ngồi trong thời gian dài.
Tựa đầu: cố định hoặc điều chỉnh
Tựa đầu có thể là một tính năng thú vị cho những người ngồi trong thời gian dài. Nó làm giảm căng thẳng ở vai và cổ. Lý tưởng nhất là nó nên được điều chỉnh để phù hợp với các độ cao khác nhau, cũng như ổn định và thoải mái.
Tất nhiên, người dùng phải học cách điều chỉnh chiếc ghế của mình cũng như các đồ vật xung quanh sao cho vị trí làm việc của mình phù hợp nhất có thể. Điều quan trọng là phải nghỉ ngơi thường xuyên và duỗi thẳng, di chuyển và điều chỉnh tư thế và vị trí thường xuyên. Không còn nghi ngờ gì nữa, nhận thức được những điểm này sẽ có tác động rất lớn trong tương lai.
