Cách sử dụng ghế văn phòng？
Ghế văn phòng có tốt hay không phụ thuộc vào chất lượng của ghế và việc cá nhân có chọn đúng ghế hay không, nhưng trong mọi trường hợp, ít nhất hãy học cách điều chỉnh ghế về vị trí phù hợp với mình. Đồng thời, bằng cách sử dụng ghế văn phòng đúng cách, bạn cũng có thể dựa trên điều này để tìm được một chiếc ghế phù hợp với mình.
Vậy, sử dụng ghế văn phòng thế nào cho đúng?
Có 3 bước:
1. Đứng trước ghế và điều chỉnh độ cao của ghế sao cho điểm cao nhất của đệm (khi ở vị trí nằm ngang) nằm ngay dưới đầu gối của bạn.
2. Ngồi thẳng trên ghế, đảm bảo rằng bàn chân của bạn ngang và bằng. Sau đó đảm bảo rằng có một khoảng cách bằng nắm tay (khoảng 5cm) giữa mặt sau đầu gối của bạn và mặt ghế.
3. Điều chỉnh khoảng cách lên xuống của tựa lưng để đảm bảo rằng tựa lưng vừa vặn với vòng eo của bạn. Trong khi duy trì tư thế ngồi thẳng, thả lỏng cánh tay của bạn để chúng treo trên thành ghế, uốn cong khuỷu tay của bạn ở một góc vuông (90 độ) và điều chỉnh độ cao của tay vịn cho đến khi chúng chạm vào khuỷu tay và cánh tay cũng có thể có một góc nhỏ. Nhưng nếu bạn không thể làm điều đó đến mức này, bạn không cần tay vịn, hầu hết thời gian bạn không cần chúng.
Ba bước này chỉ là những điều chỉnh cơ bản nhất và các loại ghế khác nhau sẽ có các điều kiện cụ thể khác nhau.
Ba bước này là cơ bản nhất nhưng quan trọng nhất, và điều quan trọng nhất là chúng có thể trực tiếp giúp chúng ta có được trạng thái thoải mái nhất của bản thân.
