Cách điều chỉnh việc sử dụng ghế văn phòng đúng cách？
Ghế văn phòng có tốt hay không còn phụ thuộc vào chất lượng của ghế và cá nhân có chọn được ghế phù hợp hay không, nhưng dù thế nào đi nữa thì ít nhất hãy học cách điều chỉnh ghế về vị trí phù hợp với mình. Đồng thời, bằng cách sử dụng ghế văn phòng đúng cách, bạn cũng có thể tìm được một chiếc ghế phù hợp với mình dựa vào điều này.
Vậy sử dụng ghế văn phòng như thế nào là đúng cách?
Có 3 bước:
1. Đứng trước ghế và điều chỉnh chiều cao ghế sao cho điểm cao nhất của đệm (khi ở tư thế nằm ngang) ngay dưới đầu gối của bạn.
2. Ngồi thẳng trên ghế, đảm bảo chân của bạn ngang bằng và ngang bằng. Sau đó, đảm bảo rằng có một khoảng cách bằng nắm tay (khoảng 5cm) giữa lưng đầu gối của bạn và bề mặt ghế.
3. Điều chỉnh khoảng cách lên xuống của tựa lưng để đảm bảo rằng tựa lưng vừa vặn với vòng eo của bạn. Trong khi duy trì tư thế ngồi thẳng, thả lỏng cánh tay của bạn để chúng treo vào thành ghế, uốn cong khuỷu tay của bạn một góc vuông (90 độ) và điều chỉnh độ cao của tay vịn cho đến khi chúng chạm vào khuỷu tay và cánh tay. cũng có thể có một góc nhỏ. Nhưng nếu không làm được đến mức này thì không cần tay vịn, nhất thời không cần.
Ba bước này chỉ là những điều chỉnh cơ bản nhất, các loại ghế khác nhau sẽ có những điều kiện cụ thể khác nhau.
Ba bước này là cơ bản nhất nhưng cũng là quan trọng nhất và quan trọng nhất là chúng có thể trực tiếp giúp chúng ta có được trạng thái thoải mái nhất của bản thân.
