Cách chọn ghế ngồi thoải mái khi ngồi làm việc lâu
Với sự thay đổi thói quen sinh hoạt trong quá trình đô thị hóa hiện đại, tỷ lệ mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ đang có xu hướng trẻ hóa. Theo một cuộc khảo sát được thực hiện bởi Ủy ban phòng chống bệnh chỉnh hình của Hiệp hội quốc tế về thúc đẩy trao đổi quốc tế về chăm sóc sức khỏe, tỷ lệ mắc bệnh thoái hóa đốt sống ở người trẻ và trung niên đang tăng nhanh: 59,1% người từ 30 đến 40 tuổi mắc bệnh đốt sống cổ. và thoái hóa đốt sống thắt lưng. Nhân viên văn phòng là nhóm chịu nhiều gánh nặng nhất. Vì nội thất văn phòng là sản phẩm nội thất mà người lao động tiếp xúc với hơn 8 ha ngày nên việc lựa chọn nội thất văn phòng sao cho đúng là đặc biệt quan trọng.
Trước khi nắm vững chiến lược chọn nội thất văn phòng, trước tiên hãy hiểu tại sao dân văn phòng dễ bị thoái hóa đốt sống cổ.
1. Tuổi tác: Cùng với tuổi tác, sự hao mòn của cột sống cổ cũng ngày càng tăng, dễ gây ra các bệnh về cột sống cổ.
2. Nội dung công việc: nhân viên văn phòng làm công việc văn thư, viết bài, phải sử dụng máy tính, ngồi bàn giấy nhiều giờ dẫn đến tỷ lệ mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ tăng cao.
3. Căng thẳng mãn tính: chơi điện thoại, học tập và làm việc cúi đầu xuống trong thời gian dài, ưỡn cổ nhìn máy tính trong thời gian dài, đặc biệt là chiều cao của bàn ghế không đáp ứng yêu cầu công thái học dễ dẫn đến khởi phát bệnh thoái hóa đốt sống cổ.
4. Thói quen xấu: Một số tư thế trong cuộc sống và sinh hoạt hàng ngày cũng có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng về cột sống cổ. Ví dụ, trong giờ nghỉ trưa, nhiều nhân viên văn phòng sẽ nằm sấp khi ngủ. Tư thế này sẽ làm cổ chúi về phía trước, khiến độ cong sinh lý tích cực của cột sống cổ bị đảo ngược nên lâu ngày cũng gây ra thoái hóa đốt sống cổ.
Trước những ưu đãi trên, việc lựa chọn nội thất văn phòng có thể bắt đầu từ 3 khía cạnh sau:
1. Nội thất văn phòng có thể cung cấp đầy đủ các điều chỉnh về tư thế ngồi. Nếu nhân viên văn phòng không nắm vững tư thế ngồi đúng, đầu và cổ của họ sẽ vô thức cúi về phía trước hoặc phía sau quá mức. Ngược lại, theo thời gian sẽ gây tổn thương các mô xung quanh nên việc kê bàn ghế học sinh có chiều cao phù hợp là rất quan trọng. Một chiếc ghế văn phòng có thể điều chỉnh phần tựa đầu, tay vịn, hỗ trợ thắt lưng, độ cao,… giúp nhân viên văn phòng có thể làm việc với tư thế thoải mái mà không làm các cơ quá căng thẳng.
2. Chọn đồ nội thất văn phòng có thể thoát khỏi công việc ít vận động. Theo các khảo sát có liên quan, ngồi lâu dễ làm tăng gánh nặng cho cột sống cổ, đồng thời cũng là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến tổn thương cột sống cổ. Vì vậy, giảm thiểu thời gian ngồi liên tục trong lúc làm việc là phương pháp hiệu quả hơn. Ghế văn phòng Ivyco có thể giúp nhân viên làm việc luân phiên giữa ngồi và đứng, đồng thời thư giãn cơ cột sống cổ trong các bài tập co duỗi.
3. Nội thất văn phòng có chức năng nghỉ ngơi. Ở bài viết trước cũng đã đề cập đến việc dân công sở nằm sấp cũng là nguyên nhân khiến tỷ lệ mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ tăng cao. Với sự đa dạng hóa trong thiết kế nội thất văn phòng, những đồ nội thất văn phòng có chức năng nghỉ trưa cũng đã xuất hiện trong không gian văn phòng, chẳng hạn như văn phòng với thiết kế tích hợp giường và tủ. Nội thất, khi đến giờ nghỉ trưa, nhân viên văn phòng có thể có giường nghỉ trưa tại chỗ chỉ bằng một cú nhấp chuột. Nếu không gian văn phòng hạn chế, bạn có thể chọn nội thất văn phòng có chức năng ngả lưng. Trong giờ nghỉ trưa, bạn có thể mở gác chân và ngả lưng tận hưởng sự nghỉ ngơi.
Tóm lại: Với quan niệm về văn phòng lành mạnh đã ăn sâu vào lòng người, tính khả thi của nội thất văn phòng không còn giới hạn ở việc hỗ trợ công việc văn phòng mà giúp nhân viên văn phòng ôm ấp ước mơ của mình với một thái độ lành mạnh hơn. Tôi tin rằng sẽ có nhiều nhân bản hơn trong tương lai Nội thất văn phòng được thiết kế đi vào tầm nhìn của chúng ta, chúng ta hãy cùng nhau đón chờ!
