"Ghế ô tô" cải biên "ghế văn phòng"? Bác sĩ: Thử ngồi-đứng xen kẽ văn phòng
Do phải ngồi trước máy tính lâu nên"lựa chọn chỗ ngồi"đã trở thành vấn đề nhức nhối của nhiều chị em công sở. Gần đây, một số cư dân mạng đã có một lỗ não lớn và thậm chí chuyển đổi ghế ô tô thành ghế văn phòng.
Chi phí cho ghế ô tô và bộ cơ sở và các vật liệu sửa đổi khác chỉ là vài trăm đô la. Chưa nói đến độ an toàn, đánh giá của cư dân mạng sau khi trải nghiệm là"một chiếc ghế kỹ thuật nhân tạo giết chết hàng ngàn đô la trong vài giây", thoải mái và eo. Độ tựa của lưng rất tốt, lưng ghế cũng có thể điều chỉnh độ cao, đi kèm với giá để cốc dạng gập.
Nhưng liệu loại ghế này có thực sự phù hợp cho dân văn phòng ngồi lâu? Hãy đến và nghe từ các chuyên gia.
Các bác sĩ cho biết:"Mặc dù bạn cảm thấy rất thoải mái sau khi thay ghế ô tô thành ghế văn phòng nhưng chiều cao và độ bao bọc của nó có thể không phù hợp để bạn làm việc tại bàn làm việc trong thời gian dài nên chúng tôi không thích phương pháp này cho lắm. khuyến khích."
Để giảm bớt sự mệt mỏi khi ngồi trong một thời gian dài, nhiều chiếc ghế làm việc và ghế chơi game đặc biệt trị giá hàng nghìn, thậm chí hàng chục nghìn nhân dân tệ đã trở thành sự lựa chọn của mọi người. Các chuyên gia nói rằng loại ghế này thực sự có thể cải thiện sự thoải mái trong văn phòng, nhưng nó không thích hợp để ngồi trong thời gian dài và sự lựa chọn phải khác nhau giữa mỗi người:"Khi chọn ghế làm việc, bạn phải tự mình ngồi thử. Trên thực tế, mỗi chúng ta đều có cột sống, khớp của mọi người, mặc dù cấu trúc của chúng về cơ bản là giống nhau, nhưng mỗi loại đều có những đặc điểm riêng, vì vậy bạn cần tìm loại phù hợp với mình, bao gồm cảm giác hỗ trợ thắt lưng, hỗ trợ vai và chiều cao của nó. tay vịn. Tất cả đều rất tốt nên đây là chiếc ghế tùy chọn và phù hợp hơn, nhưng dù là ghế chơi game hay ghế làm việc thì nếu ngồi thoải mái thì bạn vẫn sẽ cảm thấy cơ xương khớp sau một thời gian dài mệt mỏi và khó chịu của hệ thống, vì vậy nó tốt hơn những chiếc ghế thông thường, nhưng nó không phù hợp để làm việc trong nhiều giờ."
Ngoài ra, một số nhân viên văn phòng chọn cách đứng khi làm việc. Bác sĩ cho biết đứng lâu sẽ có nguy cơ bị giãn tĩnh mạch. Nếu bạn muốn khỏe mạnh, bạn không cần phải phiền phức như vậy. Bạn co thể thử"ngồi và đứng xen kẽ văn phòng":"Ví dụ, nếu bạn ngồi nửa tiếng hoặc một tiếng làm việc, bạn có thể đứng dậy đi lại phù hợp khoảng 5-10 phút và điều chỉnh nhịp điệu này một chút."
Bác sĩ nhắc nhở, khi luân phiên ngồi đứng trong phòng làm việc, nhất định phải duy trì tư thế ngồi đúng. Bắt chéo chân, ngồi làm việc tại bàn làm việc… sẽ gây hại cho cơ thể con người:"Ngồi khoanh chân thực sự có tác động rất lớn đến khớp hông, không chỉ cong hông mà nó đã vượt quá góc sinh lý bình thường của chúng ta, đồng thời kèm theo đó là sự xoay của khớp hông. Lâu ngày chắc chắn sẽ gây ra áp lực quá lớn lên khớp háng, căng cơ xung quanh khớp háng và một số bệnh khác. Sau khi bạn nằm xuống, sức mạnh được hỗ trợ bởi các cơ ở lưng dưới thực sự lớn hơn nhiều so với khi bạn ngồi thẳng, điều này sẽ khiến các cơ ở lưng dưới bị căng theo thời gian."
